リットレメーター｜トレーニング

マウスピースを使って口輪筋の引っ張り強さの測定とトレーニングができます。

1. 本体の先にマウスピースを取り付けます。目盛り0の部分に指示リングがくるように設定、確認します。
マウスピースを口に入れた状態で測定器を手に持ちます。
2.本体（リットレメーター）はバネばかり式です。測定器の底部をしっかりと3本の指で支えます。左右のどちらの指でもかまいません。
3.上下の歯を軽く接触した状態でマウスピースを唇で軽く挟みます。頭部を水平にして測定器を水平方向にゆっくりと牽引します。
しっかり唇で支えないとマウスピースが飛び出してしまう場合があります。
※複数回（3回程度）測定していただき真ん中の数値を記録することをお勧めします。
※マウスピースの保持部の輪に指を通して、前方や上下左右に牽引することで口輪筋を鍛えるトレーニングすることもできます。